Frokost i en fei.
Ingredienser:
Honning, yoghurt og nøtter/korn.
Gjør slik:
Ha halvparten av yoghurten i et glass, ha på honning og deretter resten av yoghurten – så drysser du på med hakkede nøtter, mandler eller havregryn.
Frokostblanding.
Ingredienser:
2 kopper havregryn, 1/2-1 kopp solsikkefrø, 1/2 kopp linfrø, 1/2 kopp andre frø som sesam, chia og annet som du har som passer.
Slik gjør du:
Fordel frøene utover en langpanne og sett inn i stekovnen på 150 grader, i 10 – 15min. Frøene må ikke bli svidd, kun en ristet smak. Når frøene er blitt gyldne, heller du dem opp i aluminiumsfolie (eller noe annet passende) og tilsetter en god skje med honning over. Gjerne også en kopp rosiner, men de må ikke i ovnen for da smaker de brent. Pakk sammen folien og la honningen marinere din egen frokostblanding.